Premenstrüel Sendrom (PMS), çoğu kadının adet döngüsünün belirli bir döneminde deneyimlediği, fiziksel ve duygusal değişimlerin bir kombinasyonudur. Genellikle “adet öncesi gerginlik” olarak da adlandırılır.
İşte PMS hakkında bilmen gereken temel noktalar:
PMS Nedir? PMS, yumurtlamadan sonra başlayan (Luteal faz) ve adet kanamasının başlamasıyla birlikte birkaç gün içinde sona eren bir durumdur. Vücuttaki östrojen ve progesteron hormonlarının dalgalanması sonucu ortaya çıktığı düşünülmektedir.
En Yaygın Belirtiler Belirtiler kişiden kişiye değişir ve her ay aynı şiddette olmayabilir. Bunları iki ana grupta toplayabiliriz:
- Duygusal ve Davranışsal Belirtiler Duygu durum dalgalanmaları: Aniden ağlama isteği veya öfke patlamaları.
Anksiyete ve gerginlik: Huzursuz hissetme.
İştah değişiklikleri: Özellikle tatlı veya tuzlu gıdalara aşırı aşerme.
Sosyal geri çekilme: İnsanlardan uzaklaşma isteği.
Uyku sorunları: Uykusuzluk veya aşırı uyuma hali.
- Fiziksel Belirtiler Eklem veya kas ağrısı.
Baş ağrısı.
Yorgunluk.
Şişkinlik: Karın bölgesinde gaz ve ödem.
Meme hassasiyeti: Göğüslerde dolgunluk ve ağrı.
Cilt sorunları: Sivilce artışı.
Ne Zaman Bir Uzmana Danışmalı? Eğer bu belirtiler iş hayatını, sosyal ilişkilerini veya günlük aktivitelerini engelleyecek kadar şiddetliyse, bu durum PMDB (Premenstrüel Disforik Bozukluk) adı verilen daha ağır bir tablo olabilir. Bu noktada bir jinekologdan destek almak yaşam kaliteni ciddi oranda artıracaktır.
Küçük bir ipucu: Belirtilerini birkaç ay boyunca bir takvim üzerinde not etmek, doktorunun doğru teşhis koymasına yardımcı olur.
